آزمون سورنسن

کارگاه مهارتهای پیش از ازدواج دکتر مهدی شاه نظری
کارگاه مهارتهای پیش از ازدواج
۹۸/۰۶/۱۰
دوره نوروفیدبک نیمه خصوصی در مرکز مشاوره نوروفیدبک و روانشناسی کرانه خرد ۸۸۵۲۲۴۱۰
دوره نیمه خصوصی نوروفیدبک
۹۸/۰۹/۲۳

آزمون سورنسن

پرسشنامه عزت نفس مرکز مشاوره نوروفیدبک و روانشناسی کرانه خرد ۸۸۵۲۲۴۱۰

پرسشنامه عزت نفس مرکز مشاوره نوروفیدبک و روانشناسی کرانه خرد ۸۸۵۲۲۴۱۰

آزمونی برای سنجش عزت نفس ” سورنسن “

آزمون سورنسن

تابحال شده تصور کنید عزت نفس پایینی دارید؟  غالبا افراد در تشخیص اینکه دچار ضعف عزت نفس هستند یا خیر، اشتباهات زیادی می کنند و این درحالی است که عزت نفس پایین می تواند علت بسیاری از مشکلات روان شناختی، هیجانی، فردی و بین فردی باشد . پاسخ دادن به این سوالات می تواند به شما کمک کند تا اول میزان عزت نفس خودتان را تخمین بزنید سپس برای ارتقا و بالابردن آن تلاش و برنامه ریزی کنید:

جلوی هر عبارت که فکر می کنید شامل حال شما می شود تیک بزنید:

  1. معمولا در موقعیت های اجتماعی جدید که برایم قابل پیش بینی هم نیستند احساس اضطراب دارم.
  2. شنیدن انتقاد در مورد خودم برایم سخت است.
  3. نسبت به اینکه در موقعیت هایی احمق به نظر برسم ترس دارم.
  4. معمولا اشتباهاتم را خیلی بزرگ و موفقیت هایم را خیلی کم و کوچک می بینم.
  5. معمولا نسبت به خودم و دیگران انتقادگر هستم.
  6. معمولا در دوره های متناوبی احساس افسردگی دارم.
  7. بیشتر اوقات احساس ترس و اضطراب دارم.
  8. وقتی کسی با من بدرفتاری می کند فکر می کنم حتما سزاوار این رفتار بوده ام.
  9. معمولا تشخیص اینکه به چه کسی و در چه زمانی اعتماد کنم سخت و دشوار است.
  10. اغلب احساس می کنم نمی دانم چه چیزی و چه کاری درست است.
  11. معمولا نسبت به وضعیت ظاهری ام دغدغه زیادی دارم.
  12. به سادگی خجالت زده می شوم.
  13. فکر می کنم دیگران خیلی برای انتقاد نسبت به کارهایی که می کنم و چیزهایی که می گویم متمرکز هستند.
  14. همواره نسبت به اشتباه کردن در معرض دیگران ترس دارم.
  15. اغلب در مورد کارهایی که کردم و چیزهایی که گفتم یا شکست هایی که خوردم احساس افسردگی دارم.
  16. معمولا نسبت به ایجاد تغییر در زندگیم اجتناب می کنم چون از شکست خوردن در آن یا اشتباه کردن هراس دارم.
  17. اغلب واکنشم به انتقادهایی که به من می شود گرفتن حالت دفاعی است.
  18. من نباید حتی کارهایی که توانیشان را دارم به واسطه احساس ترس و اجتنابی که دارم انجام دهم.
  19. معمولا ترس ها و اضطراب هایم روی تصمیم گیری هایم اثر می گذارند.
  20. اغلب اوقات افکار منفی دارم.
  21. انجام رابطه زناشویی بدون احساس خجالت برایم سخت است.
  22. من معمولا شخصی هستم که اطلاعات شخصی زیادی را از خودم در رابطه هایم آشکار می کنم.
  23. اغلب از اینکه نمی دانم در موقعیت هایی چه بگویم دچار اضطراب زیادی می شوم.
  24. معمولا کارهایم را به تعویق می اندازم.
  25. معمولا از چالش و تقابل با دیگران اجتناب می کنم.
  26. من بسیار فرد حساسی هستم.
  27. احساس می کنم مثل کودکی نپخته و نابالغ هستم.
  28. من فکر می کنم استانداردهای بالاتری از دیگران دارم.
  29. اغلب فکرمی کنم که می دانم چه چیزهایی در انتظار من است.
  30. اغلب خودم را با دیگران مقایسه می کنم.
  31. میزان افکار منفی ام در مورد خودم و دیگران زیاد است.
  32. اغلب فکر می کنم که دیگران دری آسیب زدن به من هستند و یا می خواهند از من سود و منفعتی دریافت کنندو
  33. شبها معمولا اتفاقات طول روزم را مرور و آنالیز می کنم، چیزهایی که خودم گفتم، کارهایی که کردم، چیزهایی که دیگران گفته اند و کارهایی که دیگران کرده اند.
  34. معمولا تصمیماتم را براساس خواسته های دیگران و بدون توجه به خواسته های خودم می گیرم.
  35. اغلب فکر می کنم که دیگران به من احترام نمی گذارند.
  36. اغلب از اینکه ایده ها، نظرات و احساساتم را با دیگران درمیان بگذارم اجتناب می کنم.
  37. برخی اوقات اگر احساس کنم راستگویی باعث انتقاد و طرد شدنم از طرف دیگران می شود دروغ می گویم.
  38. اغلب از بیان یا انجام کاری که من را احمق و بی کفایت نشان دهد هراس دارم.
  39. برای آینده ام اهدافی را تعیین نکرده ام.
  40. من به راحتی دلسرد می شوم.
  41. زیاد نسبت به احساساتم آگاه نیستم.
  42. من در یک خانواده ناکارآمد به دنیا آمدم.
  43. فکر می کنم زندگی برای من به نسبت دیگران سخت تر است.
  44. اغلب از قرار گرفتن در موقعیت هایی که در آن ها احساس راحتی ندارم اجتناب می کنم.
  45. اعتقاد دارم برای کامل بودن، نیاز به این دارد که از همه نظر کامل و بی نقص به نظر آیی و همه کارهایت را هم کامل و بی نقص انجام دهی.
  46. از اینکه به تنهایی برای خوردن غذا بیرون بروم و یا به تنهایی به سینما بروم و یا کارهایی را به تنهایی انجام دهم خجالت می کشم.
  47. من اغلب از رفتار و حرف هایی که دیگران به من می زنند آزرده و عصبانی می شوم.
  48. هنگامی که این علایم را در خودم تجربه می کنم احساسی ناخوشایند و ‍براسترس دارم: تبش قلب، تعریق، اشک ریختن، خجالت زدگی، احساس وجود توده در گلو، تمرکز ضعیف، سرگیجه، حالت تهوع و اسهال.
  49. من از مورد انتقاد قرار گرفتن و قبول نشدن توسط دیگران هراس دارم.
  50. معمولا به اتکای نظرات دیگران، تصمیماتم را می گیرم.

 

اجرا کننده و مفسر: دکتر منصوره ابوالحسنی

 

بیان نتایج:

  • تایید بین یک تا ۴ مورد: دارای عزت نفس بالا
  • تایید بین ۵ تا ۱۰ مورد: ضعف عزت نفس خفیف
  • تایید بین ۱۱ تا ۱۸ مورد: دارای عزت نفس نسبتا ضعیف
  • تایید بین ۱۹ تا ۵۰ مورد: عزت نفس به شدت ضعیف
در صورتی که نیاز به بررسی بیشتر دارید با ما در تماس باشید.

مرکز مشاوره ، نوروفیدبک و روانشناسی کرانه خرد

مرکز مشاوره ، نوروفیدبک و روانشناسی کرانه خرد واقع در منطقه ۶ خیابان قائم مقام فراهانی کوچه دهم پلاک ۲۴ طبقه سوم، واحد ۱۰


درباره سایت


مرکز مشاوره ، نوروفیدبک و روانشناسی کرانه خرد ، در سال ۱۳۹۶ و با بهره گیری از کادر مجرب شروع به کار کرد. مسئولیت فنی این مجموعه را دکتر مریم شاهرخی ،دانش آموخته روان شناسی بالینی عهده دار هستند. در این مرکز خدمات مشاوره تلفنی ، روان درمانی انفرادی ، مشاوره کودک و نوجوان ، مشاوره خانواده ، نوروفیدبک ، بیوفیدبک ، آزمون های روانشناختی ، کارورزی ، گفتار درمانی و بازی درمانی ارائه می گردد.

تماس با مرکز


تهران – خیابان شهید بهشتی ، خیابان قائم مقام فراهانی ، کوچه دهم، پلاک ۲۴ طبقه سوم، واحد ۱۰
تلفن تماس: ۸۸۵۲۲۴۱۰ – ۸۸۵۴۸۹۶۰

محمد پورعابدین
محمد پورعابدین
علاقه مند به علوم جدید و ناشناخته، طبیعت و گردشگری، هوا فضا و علوم ارتباطات.

دیدگاه ها بسته شده است